FÉRIAS

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Este blog encontra-se a banhos. Voltamos a encontrar-nos dia 18 de Setembro!

 

Férias de Verão… Preocupação ou Diversão?

Chegaram as tão ansiadas férias! Este período de pausa é importante para o corpo e mente: renovam-se energias, estabelecem-se planos para o regresso laboral, organiza-se a casa…

Idealmente o período de descanso é prazeroso, mas nem sempre tal acontece. Quando existem problemas pendentes, as férias podem ser fonte de angústia e ansiedade!

Para ultrapassar os obstáculos deverá munir-se de estratégias eficazes. Seguem algumas propostas:

– Se é viciada no trabalho, é porque adora o que faz e custa-lhe parar, certo? Mas todos necessitamos de nos desligarmos das responsabilidades e do stress do dia-a-dia… Mentalize-se que merece esta pausa, para regressar mais produtiva e criativa! Para minimizar a ansiedade, delegue as tarefas a um colega da sua confiança e ative a função Out of Office no e-mail com indicação do contacto do seu substituto.

Por vezes as férias potenciam o conflito entre o casal, pois durante a azáfama diária não encontram espaço para resolverem os problemas. Gera-se uma distância entre os dois, a qual origina estranheza e desconforto quando voltam a estar a sós. Utilizem este tempo para refletir sobre a relação e sobre o que vos une. Planeiem programas que reforcem a vossa cumplicidade. Partilhem risos. Comuniquem!

– Nos últimos anos, e devido à difícil situação económica que se tem vivido, muitas famílias tiveram que optar por passar as suas férias em casa. Mas esta solução não deve ser desanimadora! Já pensou na sua cidade como se fosse uma turista? Saia de casa e passeie pelas ruas, observe as cores, repare nos cheiros, sinta o pulsar da terra! Vá até à praia mais próxima, ao cinema ou teatro. Organize convívios em sua casa e envolva toda a família. Preparem em conjunto uma refeição especial, mudem a decoração da casa!

E essencialmente descanse. Parta à descoberta de si mesma, valorize-se e sonhe… E as férias serão as melhores de sempre!

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Adelaide Galo, Formada em Psicologia e Recursos Humanos, escreve sobre Desenvolvimento Pessoal e Bem-Estar

Férias: O que levar na mala?

Com a chegada do verão, é inevitável pensar em férias, certo?

Para algumas mulheres, fazer a mala é um autêntico pesadelo e acabam sempre por levar peças que não chegam a usar.

O maior segredo para fazerem a mala de forma consciente e equilibrada é fazer trabalho de pesquisa.

Destino

Pesquisem temperaturas, hábitos culturais e locais a visitar.

Planos

Pensem na duração das férias e nos planos que têm:

– Para caminhadas, levem calçado e roupa muito confortável.

– Para a praia apostem em vestidos leves e versáteis.

– Se planearem jantares fora ou saídas nocturnas, levem algumas peças apropriadas.

Lista

Para que não tenham a tendência de colocar todo o closet dentro da mala, sugiro que façam uma lista.

Conjuntos

Levem peças que sejam facilmente conjugáveis entre si e permitam fazer vários conjuntos.

Escolham roupa de cores neutras e que possa ser usada em diversas situações, tais como um passeio pela cidade e um jantar fora.

O melhor será pensarem, previamente, em alguns coordenados que poderão fazer com cada uma das peças.

Acessórios

Não ocupam muito espaço e fazem milagres na construção de coordenados mais ricos e variados.

Avião implica kit SOS

Infelizmente é muito comum a companhia aérea perder malas. Normalmente a mala aparece, mas pode levar um dia. Para precaver esta situação preparem uma pequena mala que possam levar convosco no avião, onde levam uma muda de roupa, roupa interior, escova e pasta de dentes em miniatura, escova cabelo, medicação e outros itens que considerem mesmo necessários.

Deixo aqui algumas sugestões para vos inspirar a rentabilizar ao máximo as peças que levam.

Mala férias - vestido - rentabilização

Mala férias - calças - rentabilização (1)

Boas férias!!

 

Rita Completo, Consultora de Imagem